Kursangebot
Gemeinsam stark – durch den Rückhalt der Gruppe das Ziel erreichen.
Programm-Ablauf
Der „Lebe-leichter“ Kurs findet einmal pro Woche statt und etwa dauert eine Stunde. Die Themen der Wochen 1 – 12 sind aufeinander aufgebaut. In jeder Kursstunde wird die letzte Stunde wiederholt, Fragen beantwortet, und das aktuelle Wochenthema erarbeitet. Und natürlich wird viel geredet und auch gelacht.
Um die Gewichtsveränderungen genau zu dokumentieren, wird zu Beginn in jeder einzelnen Kursstunde gewogen und das Gewicht im „Planer“ vermerkt. Wenn das nicht gewünscht wird, respektiere ich das gerne.
In der ersten Kursstunde stelle ich das „Lebe-leichter“ Programm und mich vor, alle Kursteilnehmer lernen sich kennen, und dürfen ihre Wünsche und Erwartungen äußern.
Auch Teilnehmer, die keine Gewichtsprobleme haben, können gerne teilnehmen, da man das „Lebe- leichter“ Programm auch als Präventiv-Kurs nutzen kann, um zum Beispiel am eigenen Essverhalten zu arbeiten. Und natürlich sind auch Männer gerne meine Gäste.
In jeder Stunde gebe ich Impulse zu gesunden Lebensmitteln und die Auswirkungen von Lebensmitteln auf unseren Körper.
Außerdem gibt es fast in jeder Stunde das „Rezept der Woche“.
Das 12-Wochen-Programm
1. Lebe nach Plan
2. Lebe mit Vision
3. Lebe bewusst
4. Lebe bewegt
5. Lebe alternativ
6. Lebe spritzig, doch entspannt
7. Lebe verändert
8. Lebe mit anderen
9. Lebe mit Leidenschaft
10. Lebe mit Maßstäben und Werten
11. Lebe attraktiv
12. „Lebe-leichter“
Kostenloser Infoabend in Weilheim
Zur Zeit leider keine Infoveranstaltung
Aktuelle Termine in Weilheim
Weilheim über die VHS Weilheim
Ab Dienstag, 21. März 2023 um 19:00 Uhr
Kursort:
82362 Weilheim
Obere Stadt 66
Unterrichtsraum I, 1. Stoc
Anmeldung und Bezahlung direkt über die VHS Weilheim
Kursnummer N4401WHM
Virtuelle Kurse
Lebe leichter-Kurse über ZOOM werden von mir zur Zeit nicht angeboten
Online-Kurse
Sie finden keinen Kurs in Ihrer Nähe, haben keine Zeit oder Gelegenheit an einem Kurstreffen teilzunehmen, dann können Sie gerne diese Angebote in Anspruch nehmen.
Auch diese Kurse dauern 12 Wochen, und beinhalten die gleichen Wochenthemen.
Kursgebühren
Der 12 Wochenkurs kostet 138,00 € + 19,99 € (Paket Kursbuch und Planer) je Teilnehmer.
Die Kursgebühr ist über die VHS Weilheim zu entrichten. Das Paket wird direkt im Kurs von mir erworben und bezahlt.
Die Kursgebühr gilt auch für das Online-Coaching.
